何だかんだここ20年間くらい常にダイエットをしているような感じなんだけど。会社で特定保健指導を受け、最近、本格的に初めてみた。本格的に始めてからは、現在67日目で76.4㎏→73.6㎏で▲2.8㎏人生MAX体重は78㎏までいったので▲4.4㎏まで減った。主なダイエ…